MEDITACIÓN:

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La Meditación es una experiencia de encuentro con uno mismo.

Es observar y comprender la naturaleza de la mente y su contenido descubriendo el origen del dolor y el sufrimiento, logrando así la paz interior. Es estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno.

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​Es estar aquí y ahora, vivir en presente sin la participación del ego, del yo, del pensamiento.

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Consta de la incorporación de nociones de autoconocimiento y ejercicios de respiración disminuyendo el estrés y cansancio causado por nuestras actividades diarias y la contaminación generada por las grandes ciudades.